Kontakt
Kontakt ist in der Gestalttherapie sowohl ein wichtiges Medium, als auch ein Zustand, den es zu erreichen gilt.
Kontakt ist die unmittelbare, nichtgefilterte Begegnung.
Diese Begegnung kann mit sich selbst oder mit anderen Menschen stattfinden.
Kontakt findet immer in der Gegenwart statt, selbst wenn es sich um Gefühle handelt, welche ihren Ursprung in der Vergangenheit haben. Auch dann findet der Kontakt „jetzt“ statt, mit jetzt fühlbaren
Reaktionen.
Die Vergangenheit und die Zukunft gibt es im Kontakt nicht, es sei denn in jetzt fühlbaren Reaktionen auf unsere Konzepte über sie.
Übung:
Zwei Partner sitzen sich gegenüber;
- Augen schließen und Atem wahrnehmen
- sie sprechen über das Wetter (wahlweise Politik)
- nach 4 Minuten Augen schließen, Atem wahrnehmen
- sie schauen sich in die Augen und achten dabei auf ihren Atem
Gibt es während und nach den einzelnen Phasen Unterschiede in der Befindlichkeit?
Wenn ja, welche?